أسهل طريقة لتتبع وحساب إجراءات رفع الأثقال 5x5 الخاصة بك.
أسهل طريقة لتتبع إجراءات رفع الأثقال 5x5 وحسابها تلقائيًا. ما عليك سوى اختيار روتين 5x5 (خمسة × خمسة) الذي تريد اتباعه والبدء في الرفع! سيكون روتينك بأكمله قابلاً للعرض بسهولة ويمكنك إلقاء نظرة على إحصائياتك في لمحة سريعة. لن تضطر إلى إلقاء نظرة على مخطط النسبة المئوية أو الوزن مرة أخرى! تفقد جداول البيانات! خذ التخطيط من التدريب الخاص بك حتى تتمكن من التركيز على الرفع! يمكن إعداد المصاعد ليتم حسابها تلقائيًا بناءً على كيفية رفعك ومستوى اللياقة البدنية الفريد لجسمك. تخصيص البرامج قليلا أو كثيرا كما تريد. التزم بإجراءات 5x5 الأكثر شيوعًا، أو أنشئ برنامجًا فريدًا خاصًا بك لمتابعته مباشرة في التطبيق! ميزات مجانية ✔ قم بزيادة الوزن تلقائيًا لمصاعدك في كل يوم أو أسبوع تدريبي جديد ✔ استكشف قاعدة بيانات تمرين تضم أكثر من 1000 تمرين ✔ عرض مقاطع الفيديو التجريبية للتمرين بسرعة ✔ قم بتخصيص أيام التدريب الخاصة بك مع عمليات الرفع والتمدد الفريدة ✔ تتبع نتائجك. يتم حساب الحد الأقصى لممثلك الواحد تلقائيًا لكل مجموعة ويتم تتبعه. ✔ مؤقت الراحة حتى تعرف المدة التي يجب إعادة ضبطها بين المجموعات ✔ اختر الوحدات الخاصة بك - كجم أو رطل ✔ قم بإنشاء مصاعدك المخصصة للقيام ببرنامج 5x5 الذي تختاره ✔ قم بالتبديل بين برامج 5x5 وتتبع جميع أعمالك في مكان واحد ✔ شاهد السجل الكامل لجميع برامج التمرين. قم بالفرز حسب التاريخ والممثلين ونوع الرفع وممثل واحد كحد أقصى.✔ تصدير سجل الرفع الخاص بك✔ مصمم خصيصًا لرافعي الأثقال وكمال الأجساماحصل على قوة أكبر مع ميزات 5x5 Pro✔ النسخ الاحتياطي التلقائي والمزامنة بين أجهزة متعددة✔ إعلانات مجانية✔ إنشاء دورة غير محدودة✔ حاسبات اللوحةاقرأ المزيد
