5x5のパワーリフティング ルーチンを追跡および計算する最も簡単な方法。
5x5のパワーリフティング ルーチンを追跡し、自動的に計算する最も簡単な方法です。どの5x5 (ファイブ バイ 5) ルーチンを実行するかを選択するだけで、リフティングを開始できます。ルーチン全体が簡単に表示され、統計情報を一目で振り返ることができます。別のパーセンテージや重量のグラフを再度見る必要はありません。スプレッドシートを紛失してください。トレーニングから計画を外して、リフティングに集中できるようにします。リフティングは、リフティング方法と身体固有のフィットネス レベルに基づいて自動的に計算されるように設定できます。プログラムを必要に応じてカスタマイズできます。最も一般的な5x5ルーチンに固執するか、アプリで直接実行する独自のプログラムを作成してください。無料機能✔ 新しいトレーニング日または毎週ごとに、リフトの重量を自動的に増やします✔ 1,000 を超えるエクササイズのエクササイズ データベースを探索✔ エクササイズのデモ ビデオをすぐに表示✔ ユニークなリフトとストレッチでトレーニング日をカスタマイズ✔ スコアを追跡します。セットごとに 1 レップの最大値が自動的に計算され、追跡されます。 ✔ セット間でリセットする時間がわかる休憩タイマー ✔ kg または lbs の単位を選択します ✔ 選択した5x5プログラムに合わせて独自のカスタム リフトを作成します ✔ 5x5プログラムを切り替えて、すべての作業を 1 か所で追跡します ✔ すべてのワークアウト プログラムの完全な履歴を確認します。日付、回数、リフトの種類、および最大 1 回のレップで並べ替えます。✔ リフト履歴をエクスポートします。✔ パワーリフターとボディビルダー向けに特別に設計されています5x5 Pro の機能でさらに強くなります。✔ 自動バックアップと複数のデバイス間で同期します。✔ 広告なし。✔ 無制限のサイクル作成✔ プレート計算ツール。続きを読む
