5x5

A maneira mais fácil de rastrear e calcular suas rotinas de levantamento de peso 5x5 .

A maneira mais fácil de rastrear e calcular automaticamente suas rotinas de levantamento de peso 5x5 Basta escolher qual rotina 5x5 (cinco por cinco) você deseja seguir e começar a levantar! Toda a sua rotina ficará facilmente visível e você poderá ver suas estatísticas rapidamente. Você não precisará consultar outro gráfico de porcentagem ou peso novamente! Perca as planilhas! Elimine o planejamento do seu treinamento para que você possa se concentrar no levantamento! Os levantamentos podem ser configurados para serem calculados automaticamente com base em como você levanta e no nível de condicionamento físico exclusivo do seu corpo. Personalize os programas o quanto desejar. Siga as rotinas 5x5 mais comuns ou crie seu próprio programa exclusivo para seguir diretamente no aplicativo!Recursos gratuitos✔ Aumente automaticamente o peso dos seus levantamentos a cada novo dia ou semana de treinamento✔ Explore um banco de dados de exercícios com mais de 1.000 exercícios✔ Visualize rapidamente vídeos de demonstração de exercícios✔ Personalize seus dias de treinamento com levantamentos e alongamentos exclusivos✔ Acompanhe suas pontuações. Seu máximo de uma repetição é calculado automaticamente para cada série e rastreado.✔ Temporizador de descanso para que você saiba quanto tempo deve ser redefinido entre as séries✔ Escolha suas unidades - kg ou lbs✔ Crie seus próprios levantamentos personalizados para fazer com o programa 5x5 de sua escolha✔ Alterne entre programas 5x5 e acompanhe todo o seu trabalho em um só lugar✔ Veja um histórico completo de todos os seus programas de treino. Classifique por data, repetições, tipo de levantamento e uma repetição máxima.✔ Exporte seu histórico de levantamento✔ Especialmente projetado para levantadores de peso e fisiculturistasFique ainda mais forte com recursos 5x5 Pro✔ Backup automático e sincronização entre vários dispositivos✔ Sem anúncios✔ Criação ilimitada de ciclos✔ Calculadoras de placas

O que há de novo na versão mais recente 14.0.8

Última atualização em 17 de agosto de 2022 – Correções de bugs e melhorias de desempenho

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