5x5

Самый простой способ отслеживать и рассчитывать ваши упражнения по пауэрлифтингу 5x5 .

Самый простой способ отслеживать и автоматически рассчитывать ваши упражнения по пауэрлифтингу 5x5 Просто выберите, какое упражнение 5x5 (пять на пять) вы хотите выполнять, и начинайте подниматься! Вся ваша программа будет легко просматриваться, и вы сможете быстро просмотреть свою статистику. Вам больше не придется смотреть на другую таблицу процентов или веса! Потеряйте таблицы! Откажитесь от планирования тренировок и сосредоточьтесь на подъеме! Подъемы можно настроить на автоматический расчет в зависимости от того, как вы поднимаетесь, и уникального уровня физической подготовки вашего тела. Настраивайте программы настолько, насколько вам хочется. Придерживайтесь самых распространенных упражнений 5x5 или создайте свою собственную уникальную программу, которой можно следовать прямо в приложении! Бесплатные функции✔ Автоматически увеличивайте вес для упражнений каждый новый тренировочный день или неделю✔ Изучите базу данных упражнений, содержащую более 1000 упражнений✔ Быстро просматривайте демонстрационные видеоролики с упражнениями✔ Настройте свои тренировочные дни с помощью уникальных упражнений и растяжек✔ Следите за своими результатами. Ваш одноповторный максимум автоматически рассчитывается для каждого подхода и отслеживается. ✔ Таймер отдыха, чтобы вы знали, сколько времени нужно сбросить между подходами. ✔ Выбирайте единицы измерения — кг или фунты. ✔ Создайте свои собственные индивидуальные упражнения для выбранной вами программы 5x5 ✔ Переключайтесь между программами 5x5 и отслеживайте всю свою работу в одном месте. ✔ Просматривайте полную историю всех ваших программ тренировок. Сортировка по дате, повторениям, типу упражнения и максимуму одного повторения. ✔ Экспортируйте историю тренировок. ✔ Специально разработано для пауэрлифтеров и бодибилдеров. Станьте еще сильнее с функциями 5x5 Pro. ✔ Автоматическое резервное копирование и синхронизация между несколькими устройствами. ✔ Без рекламы. ✔ Создание неограниченного количества циклов. ✔ Калькуляторы тренировок.

Что нового в последней версии 14.0.8

Последнее обновление: 17 августа 2022 г. — исправлены ошибки и улучшена производительность.

Дайте нам знать, если мы можем сделать что-нибудь, чтобы сделать приложение лучше для вас! Обязательно ознакомьтесь с приложением, чтобы другие могли найти его при поиске.